LIIKUNTA
(ryhmät alkavat vko 36 ja päättyvät viikolla 50)
syyslomalla 25. – 31.10.2010 ei jumpparyhmiä!
Lahden kaupungin liikuntapalveluiden liikuntarajoitteisten ryhmien toiminta:
6.9.- 12.12.2010 ja 10.1.- 8.5.2011 (syysloma 25.–31.10.10 HUOM! mäkikatsomonryhmät hiihtoloma 7.3.–14.3.). Maksu 20 €/kausi. Lisätietoja liikuntatoimistosta puh. (03) 816 8300.
Sauvakävelyryhmä yhteistyössä Selkäyhdistyksen kanssa alk. 6.9. Kokoontuu maanantaisin Pikkuvesijärven vesiurkujen luona klo 12.00. Tule mukaan reippailemaan, omat sauvat mukaan. Jokainen kävelee kuntonsa mukaan sauvoilla tai ilman.
Tuolijumpparyhmä tiistaisin klo 17.00 alk. 7.9. yhdistyksen tiloissa. Ohjaaja
Marja Balk. Tuolijumppa on maksuton.
Bailatino-ryhmä torstaisin klo16.00 alk. 9.9. yhdistyksen tiloissa. Hinta 45 € syyskausi. Liikuntaa latinalaisrytmien tahdissa, ohjaaja Julia Kurhinen.
Reumajooga tiistaisin klo 14.00 yhdistyksen tiloissa alk. 7.9. ja torstaisin klo 14.30 alk. 9.9. Ohjaajana Ritva Virolainen. Hinta molemmissa ryhmissä 30 € syyskausi. Joogaa lievästi liikuntarajoitteisten ehdoilla.
Lämminvesiliikunta erityisryhmät reumaatikoille Wanhassa Herrassa
Laaksokatu 17, Ryhmät kokoontuvat 8.9. – 17.12. yht. 14 krt.
Ryhmä I keskiviikkoisin alk. 8.9. klo 14.45 ja ryhmä II perjantaisin alk. 10.9.
klo 13.15. Hinta 75 €/syyskausi. Maksetaan etukäteen toimistolle.
Liikuntavastaavat Anja Kosonen p. 040 8234022 ja Marja Balk p. 044 2899683
Yhdistyksen omiin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää jäsenyyttä.
Liikuntaryhmät toimivat Ok-opintokeskuksen tuella.
Reuma ME-kävely
Reumasairauksia sairastavat tavoittelevat maailmanennätystä sauvakävellen. Tavoitteena on herättää keskustelua reumasairauksien hoitomahdollisuuksista ja hoidon resursseista sekä lisätä reumasairaiden hyvinvointia liikunnan avulla.
Hyvän hoidon puolesta ME-kävelyhanke huipentuu sauvakävelyn Guinness-ennätysyritykseen
la 9.10.2010. Ennätykseen kirjataan kaikki sauvakävelijät, mutta muutkin ovat tervetulleita kävelemään ja osallistumaan tapahtumaan. Aiempi kolmen kilometrin ennätys on ruotsalaisten hallussa.
Tapahtuman tähtivieraana Wilson Kirwa, joka lähettää kävelijät matkaan.
Tarvitsemme talkooväkeä seuraaviin tehtäviin:
· rakentamaan, purkamaan
· merkkaamaan reittiä
· opasteiden tekoon ja kiinnittämiseen. Merkitään ainakin wc:t, sauvojen lainauspiste, lähtö-maali, mahdollisesti parkkialue jne.
· sauvojen lainaustoimintaan – kerätään nimi ja puh.nro ”pantiksi” lainauksesta
· esittelypöytien taakse opastamaan ja kertomaan toiminnasta, varsinaiseen ME-kävelyyn ilmoittautujien houkuttamiseen ja ilmoittautumisten vastaanottoon.
(kahvion/puffetin pyörittämiseen, arpojen myyntiin tms. toimintaan
· alueen siistimiseen tapahtuman päätyttyä
