Liikuntaryhmät ja tapahtumat

LIIKUNTARYHMÄT KESÄTKAUSI 2012

*Lahden kaupungin liikuntarajoitteisten jumppa Mäkikatsomon tiloissa tiistaisin
 klo 11 – 11.45 Kevätkausi 9.1. – 6.5.2012, hiihtoloma vko 9. Lisätietoja liikuntatoimistosta puh. (03) 816 8300.

Sauvakävelyryhmä maanantaisin klo 12.00 alk. 9.1. Kokoonnutaan Pikku-Vesijärven vesiurkujen luona. Tule mukaan reippailemaan, omat sauvat mukaan. Jokainen kävelee kuntonsa mukaan sauvoilla tai ilman.

Liikuntarajoitteisten tuolijumppa tiistaisin klo 16.00 – 16.45 ajalla 10.1. – 24.4. yhdistyksen tiloissa. Ohjaajana Vierumäen ammattikorkeakoulun liikunnanohjaaja-opiskelija Anna Hautamäki. Tuolijumppa on maksuton.

Bailatino-ryhmä torstaisin klo16.00 alk. 12.1. yhdistyksen tiloissa. Hinta 45 € kevätkausi. Liikuntaa latinalaisrytmien tahdissa, ohjaaja Julia Kurhinen. Ryhmässä tilaa, tule rohkeasti mukaan.

Reumajooga tiistaisin klo 14.00 yhdistyksen tiloissa alk.10.1. ja torstaisin klo 14.30 alk. 12.1. Ohjaaja Ritva Virolainen. Hinta molemmissa ryhmissä 30 € kevätkausi. Joogaa lievästi liikuntarajoitteisten ehdoilla.

Lämminvesiliikunta erityisryhmät reumaatikoille Wanhassa Herrassa Laaksokatu 17, Ryhmät alkavat 11.1. Kokoontumisia yht. 14 krt.
Ryhmä I keskiviikkoisin alk. 11.1. klo 14.45 ja ryhmä II perjantaisin alk. 13.1.
 klo 13.15. Hinta 75 €/kevätkausi.

*Kuntosaliryhmä reumaa sairastaville Harjula-keskus, kuntosali 1 pe klo 10.45 – 11.45. alk. 13.1.2011. Hinta 85 €/kevätkausi. Kuntosaliryhmä on tarkoitettu reumaa sairastaville henkilöille, joilla ei ole nivelissä suuria liikerajoituksia. Kaikki harjoitukset suoritetaan rauhallisessa tahdissa reumaan perehtyneen ohjaajan opastuksella. Tuntiin sisältyy myös ohjattu alkulämmittely ja monipuoliset loppuvenytykset.  Ryhmässä tilaa! Voit tulla suoraan Harjulaan. puh.  (03) 8725 121.

Yhdistyksen omiin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää jäsenyyttä